Catat, Ini 6 Penyakit Kronis yang Rentan Dialami Milenial dan Gen Z!

 

Zaman yang semakin dekat dengan teknologi sejatinya membuat kehidupan milenial menjadi penuh kemudahan. Sayangnya, tidak semua itu mendatangkan kesehatan, malah tidak jarang akan cenderung membuat mereka mengalami beragam penyakit. Lantas, apa saja list penyakit kronis tersebut?

 

5 Penyebab Penyakit Kronis yang Mengintai Milenial

Kebiasaan hidup yang kurang baik rentan dialami oleh banyak kaum milenial saat ini. Padahal, dengan gaya hidup yang sehat tentunya akan menurunkan risiko mengalami sakit parah bahkan kematian lebih awal. Berikut sejumlah penyebab yang membuat banyak milenial mengalami penyakit kronis.

1. Begadang

Kebiasaan begadang seakan tidak dapat terpisahkan dari kehidupan milenial maupun gen z. Tugas dan pekerjaan yang menumpuk tidak jarang membuat mereka begitu sibuk sehingga harus mengorbankan waktu tidur normal. Padahal, kebiasaan ini akan memicu berbagai penyakit, termasuk merusak sistem imun dan melemahkan kinerja organ dalam tubuh.

2. Merokok

Siapa nih yang tidak afdol rasanya kalau tidak menghisap rokok? Faktanya, WHO mencatat kalau tembakau dalam rokok menyebabkan setidaknya 6 juta kematian setiap tahunnya. Hal ini disebabkan karena asap rokok yang dihirup dari berbagai tempat mengandung sedikitnya 250 bahan kimia berbahaya dan bersifat karsinogenik.

3. Jarang bergerak

Aktivitas fisik yang minim terjadi juga banyak dialami oleh generasi milenial dan gen z. Kemudahan teknologi seperti toko online, makanan delivery, hingga transportasi online membuat mereka malas bergerak dan mengurangi berbagai aktivitas fisik. Padahal, aktivitas fisik tidak jarang menjadi salah satu faktor utama yang membuat risiko kematian dini meningkat tajam.

4. Pola makan tidak sehat

Junk food dan minuman manis tentu juga tidak terlepas dari kehidupan milenial saat ini. Padahal, makanan yang banyak mengandung lemak jenis, gula, hingga garam (natrium) sangat berbahaya bagi tubuh dan dapat menimbulkan efek negatif jangka panjang. Pola makan yang tidak sehat ini juga dapat menjadi penyebab obesitas dan berbagai penyakit kronis lain.

5. Alkohol

Minuman alkohol, baik dalam kadar kecil maupun tinggi pada dasarnya juga memiliki dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Jika perilaku konsumsi dilakukan secara berlebihan, tentu akan menyebabkan ratusan penyakit hingga cedera berbahaya.